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Was wirklich hilft, nach 65 aktiv zu bleiben: 4 bewährte Trainingsformen
Ein falscher Tritt, eine nasse Bordsteinkante – und plötzlich wird klar, wie viel uns Kraft und Gleichgewicht im Alltag geben. Diese 4 Bewegungsarten ab 65 lassen sich realistisch in die Woche einbauen und können Stürzen vorbeugen, ohne dass Training zur Belastung wird.
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